Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać, żeby skutecznie schudnąć?

Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Żeby skutecznie schudnąć, a przede wszystkim zdrowo, należy podjąć dowolny rodzaj aktywności fizycznej. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Dlatego warto wygospodarować trochę czasu w ciągu dnia na dowolny trening. Gdzie wybrać się na trening aby szybciej…

Czytaj dalej

Jak aktywnie spędzać czas w gronie rodzinnym?

Masz już pomysł na rodzinne popołudnie? Niezależnie od wysokości temperatury powietrza wiosną, latem i jesienią możecie wybrać się na rodzinną wycieczkę rowerową. Z pewnością wokół waszego miejsca zamieszkania znajdują się mniej ruchliwe drogi, ścieżki rowerowe lub posiadasz bagażnik rowerowy, który pozwoli zabrać rowery w urokliwe, nieco bardziej oddalone…

Czytaj dalej

Jak prowadzić zdrowy styl życia i nie dać się zwariować? – 3 przykazania!

Współczesny świat to nie małe wyzwanie dla społeczeństwa. Galopujący kapitalizm, kultura pozytywności oraz presja na piękny wizerunek sprawia, że ludzie często czują się przytłoczeni oraz zagubieni. Ich oczekiwania wobec siebie stale rosną. Jak więc prowadzić zdrowy tryb życia, ale pozostać szczęśliwym? Oto kilka przydatnych wskazówek: Przykazanie pierwsze – odpocznij W…

Czytaj dalej

Zdrowa ciecierzyca na lato – tego warto spróbować!

Z zastosowaniem gotowanej ciecierzycy przygotować można całe mnóstwo pysznych specjałów na słoneczną pogodę. Kiedy temperatura przekracza 30 stopni, niekoniecznie mamy ochotę na talerz gorącej zupy. Pożywna sałatka z ciecierzycą oraz piersią z kurczaka z pewnością świetnie zaspokoi apetyt w upalny dzień. Potrzebujemy do jej przygotowania naprawdę kilku składników,…

Czytaj dalej

Zdrowa ciecierzyca na lato – tego warto spróbować!

Z zastosowaniem gotowanej ciecierzycy przygotować można całe mnóstwo pysznych specjałów na słoneczną pogodę. Kiedy temperatura przekracza 30 stopni, niekoniecznie mamy ochotę na talerz gorącej zupy. Pożywna sałatka z ciecierzycą oraz piersią z kurczaka z pewnością świetnie zaspokoi apetyt w upalny dzień. Potrzebujemy do jej przygotowania naprawdę kilku składników,…

Czytaj dalej

Najciekawsze przepisy na zdrowe i smaczne potrawy

Zdrowy styl życia to obecnie nie tylko panujący trend, ale świadomy wybór bardzo wielu osób. Dostępne produkty pozwalają na urozmaicenie posiłków które są nie tylko zdrowe dla nas samych, ale również smaczne i pożywne. Dla wielu osób zdrowe potrawy kojarzą się z jałowym jedzeniem. Czy tak jest naprawdę? Zdecydowanie nie! bowiem dzięki…

Czytaj dalej